Q/A

| Postat i: Q/A, Träning
0
Kör du dina övningar på maskiner eller med fria vikter?

Jag föredrar att använda fria vikter när jag tränar, men ibland händer det att jag kör på maskin också, i det träningsupplägget jag har nu på 3 dagar styrka i veckan använder jag mig endast av maskin en gång och det är en övning på baksida lår. När man använder sig av maskiner så är det endast den angivna muskeln som får arbeta, men när man använder sig av fria vikter så är det flera muskler som kommer in och arbetar eftersom att rörelsen inte är låst som den är i maskin.